چاي سياه و نعناع نيوشا از پرطرفدارترين دمنوشهايي است كه به دليل طعم و مزه نشاط آورش مورد توجه است. با اينحال، اگر مشكل قلبي داريد حتما در مورد مقدار مصرف چاي و قهوه در روز با پزشك مشورت كنيد. برخي مطالعات نشان مي دهند كه ۱۰۰ ميلي گرم كافئين در روز موجب عود سردردهاي روزانه مي شود. بيش از ۱۰۰ نوع مختلف سرطان وجود دارد و برخي از آنها قابل پيشگيري نيستند. بالا رفتن سطح قند خون ممكنه خطر ابتلا به بيماري و عوارض سلامتي رو افزايش بده، در ديابت نوع 2، چاقي، بيماري هاي قلبي عروقي، نارسايي كليه و افسردگي ثابت شده است كه مصرف مقادير زيادي شكر، به ويژه از نوشيدني هاي شيرين، مقادير قند خون و خطر ابتلا به ديابت نوع 2 رو افزايش مي ده. علاوه بر اين كمبود خواب با انواع بيماري هايي چون چاقي و كاهش كنترل قند خون و در نتيجه ديابت مرتبط است. بيماري پاركينسون عارضهاي است كه بيشتر افراد مسن را تحت تأثير قرار ميدهد. لذت نوشيدن چاي وقتي بيشتر ميشود كه بدانيد اين نوشيدني سالم و پرطرفدار خواص درماني هم دارد. اما برخي انواع چاي هم هستند كه در هر فنجان (۲۴۰ ميلي ليتر) حدود ۶۰ ميلي گرم كافئين دارند.

مطالب مرتبط: منبع پرغني پروتئين (ميوه جات)

اما كمتر از ساير موارد رايج مي باشد. حدود 75 درصد از موارد سرطان تخمدان در حالت پيشرفته تشخيص داده مي شود كه به معني انتشار سرطان در اندام هاي ديگر است . دانشمندان دريافته اند كه چاي سياه باعث كاهش بيان ژني مي شود كه كلاژن پوست را تجزيه مي كند به همين دليل گفته مي شود كه چاي سياه نسبت به انواع ديگر چاي بهتر در كاهش چين و چروك پوست صورت موثر است. مصرف بيش از حد كافئين چه از چاي و چه از منابع ديگر موجب احساس اضطراب، استرس و بي قراري مي شود. از طرفي مصرف منظم چاي سياه، ترشح هورمون استرسزاي كورتيزول را نيز كاهش ميدهد. با اينحال برخي افراد نسبت به سايرين ممكن است حساسيت بيشتري به كافئين داشته باشند و نياز باشد مصرف آن را بيشتر كاهش دهند. اگر چاي سياه را با معده خالي مصرف كنيد احتمال ايجاد اين حالت در شما بيشتر هم مي شود. اگر شما هم جزو كساني هستيد كه به طور مرتب چاي سياه مي نوشيد و علايم مرتبط با بي خوابي يا كيفيت پايين خواب را تجربه مي كنيد شايد بهتر باشد در زمان و ميزان مصرف اين نوشيدني كمي تجديد نظر كنيد.

اين چاي علاوه بر خاصيت انرژيزايي، حرارت اضافه بدن را خارج ميكند و سرماخوردگي، سرفه فصلي و آنفلوانزا را نيز بهبود ميبخشد. همچنين اگر عادت داريد بلافاصله پس از غذا چاي بنوشيد، حداقل با فاصله دو ساعت اين نوشيدني را ميل كنيد. اين افراد با مصرف زياد چاي يا قهوه ممكن است دچار درد يا سوزش در ناحيه قفسه سينه و قلب شوند. اسنفكتر بخشي است كه مري را از معده جدا مي كند و در صورتي كه شل شود به راحتي اسيد معده را به سمت مري باز مي گرداند و موجب سوزش مي گردد. ماهيت اين تانن ها مي تواند موجب تحريك گوارشي و ايجاد علايم ناراحت كننده اي چون معده درد و تهوع شوند. گفته مي شود كه چاي سياه خطر ابتلا به زخم معده را كاهش داده و به سلامت مري و دستگاه گوارش كمك مي كند. براساس مطالعات صورت گرفته، افرادي كه 3 فنجان چاي و يا بيشتر مصرف مي كنند در مقايسه با افرادي كه چاي كمتري استفاده مي كنند، 21 درصدي خطر سكته مغزي را كاهش مي دهند. گفته مي شود مناسب ترين ميزان براي مصرف روزانه چاي سياه براي بيشتر افراد، ۳ فنجان (۷۱۰ ميلي ليتر) يا كمتر است.

بنابراين مصرف زياد چاي و قهوه باعث يبوست ميشود. كافئين ضربان قلب را افزايش ميدهد و باعث تپش قلب ميشود. مواد جمع كننده (گس) باعث انقباض ماهيچهها و بافتها ميشود در حالي كه كشيدگي آنها را نيز به همراه دارد. از مهمترين خواص چاي سياه و نعناع نيوشا استفاده از آن براي رفع پر مويي است.اين دمنوش باعث كنترل رشد موهاي زائد در بدن ميشود. با نوشيدن اين محصول، طعمي خاص كه تركيبي از طعم چاي سياه و طعم جذاب نعناع ميباشد را تجربه خواهيد كرد. توصيه ميشود چاي سياه و نعناع را جايگزين ليزر و داروهاي شيميايي كنيد. تانن موجود در چاي باعث ميشود بدن، مواد زائد را بهخوبي دفع نكند. عده اي از دانشمندان درجه اول موسسه ملي ژنتيك ژاپن طي گزارشي اعلام كردند كه در چاي سبز ژاپن نوعي تانن وجود دارد كه خاصيت ضد موتاسيون سلولي دارد و در نتيجه از عوامل ضد سرطان است. چاي سياه سرشار از آنتياكسيدان، و براي انواع سرطانها مفيد است، بنابراين كاملا طبيعي است كه در برابر سرطان پوست نيز موثر باشد